烧茄子
题目:(四十一)鹰与猴的死亡之路
时间:01/08/2022 01/09/2022
地点:宇宙规律国际佛学会
主讲:周金花
主要内容:
第一、佛法修行
(四十一)鹰与猴的死亡之路
佛陀曾经说了两则故事譬喻,来教导比丘们应当熟练四念处的修学,熟练到像熟悉自己家乡一样。
佛陀说:
「从前,有一只鹌鹑鸟,被一只大鹰抓到了,随着大鹰的腾空,鹌鹑被拑在大鹰爪下,很悲哀地后悔道:
『都怪我一时疏忽,不自觉地离开了自己生长的熟悉环境,才会在陌生环境下被抓,如果我不乱飞,不离开自己熟悉的环境,即使大鹰也奈何不了我。』
大鹰听了很不服气地问道:
『鹌鹑!你熟悉的环境是什么地方?』
『就在田埂中,到那里谁也抓不到我。』
大鹰傲慢地说:
『鹌鹑!就算放你回田埂中,我照样抓得到你!』
于是,大鹰放了鹌鹑,准备再抓牠一次,让牠死得心服口服。
回到田埂的鹌鹑,找了一处可以掩蔽的大土块,站在大土块上,挺着胸膛对大鹰挑衅地说:
『来啊!来抓我啊!』
大鹰看到鹌鹑这般地挑衅,怒道:
『就凭你这个小东西,也敢跟我斗?』于是,盛怒的大鹰,收起两翼,从空中像箭一样地俯冲下来,扑向鹌鹑,鹌鹑算准了时间,躲到了大土块下面,大鹰来不及反应,结果,就一头撞死在大土块上。」
※※※
又一次,佛陀举了猴子被捕的譬喻,佛陀说:
「比丘们!在雪山深处,有些险峻的地形,连猴子都上不去,就别说人类了,有些地方则是只有猴子可以到,人类没办法接近,而有些地势比较平的地方,人类上得去,猴子也常来,捕猴的猎人,就挑这种地方,去找猴子习惯出没的路径,设下强力黏胶的捕猴陷阱。
有些聪明的猴子,能发现黏胶陷阱而躲得远远的,一些比较笨的,或是毛毛躁躁的猴子,就会好奇的用手触碰黏胶,结果,一碰,手就被强力胶黏住了,心一急,另一手赶紧过来帮忙脱困,另一手也被黏住了,再用脚过来帮忙,用一只黏一只,结果四肢都被黏住了,只剩下一张嘴还可以动。没有警觉心的猴子还想用嘴来帮忙手脚挣脱,一靠上来,连嘴也黏住了。最后,只能在那边挣扎呻吟,任捕猴人宰割。」
说了譬喻之后,佛陀接着说:
「比丘们!这就是到自己不熟悉之不当场所的后果。
比丘们!如果你们常接近不当的境界,就容易让恶魔有机可乘。
什么是不当的境界?那就是五欲了:当眼见、耳闻、鼻嗅、舌尝、身触、意念而觉得可爱、欢喜、黏着时,就是不当的危险境界。
比丘们!什么是应当安住的熟悉安全境界?就是四念处了:以身体为觉察对象;以感受、心念、心念对象的法为觉察对象来修学,用热诚的态度,清晰的觉知,念念分明来调伏世间的贪爱与忧愁。」
按语:
一、本则故事前段取材自《杂阿含第六一七经》、《相应部第四七相应第六经》,后段取材自《杂阿含第六二○经》、《相应部第四七相应第七经》。
二、佛陀讲的这两个譬喻,生动、有趣,但攸关生死,又十分严肃。
三、佛陀的譬喻,除了教导我们当勤于修学四念处外,大鹰死亡的故事,也让我们看到瞋心一起,理智与警觉的能力都没了,十分可怕。而猴子不能警觉,以致五处被黏捕的情形,也让人联想到,不能对自己所犯的错误诚实地面对与承担,而只忙于补救,结果越陷越深,最后终于难以自拔。
第二、斋食养生
现在是养肺黄金期,学会这几招,助你健康过冬。
要说冬天哪个部位最脆弱,那一定是肺部了。肺是我们人体的第一道防线,对其他脏腑有覆盖保护作用,不过此时也是养肺的黄金时机。 一、不养肺,冬病缠身
养肺不仅仅是中老年朋友的事情,无论男女老少,都应该好好养肺。
1、女人不养肺,老得特别快
肺是体内进行气体交换的场所,就像一台中央空调,但又不像空调那样能常清洗或更换滤网,肺可能终其一生都无法清理更换。
肺不仅是呼吸器官,还能修复受损骨髓,具有造血功能,能在肺里制造大量血小板,体内超过一半的血小板是在肺部产生的…
经常爱熬夜的人脸上会出现暗疮、粉刺或黑斑,那是因为肺的功能受到影响,皮肤得不到充分的营养供应就会”饥饿”,慢慢衰老、退化、出现皱纹。
肺不好的人不仅皮肤没有光彩,还特别爱过敏。因为肺有一个功能,就是宣发卫气。作用就相当于我们人体的一层”保护罩”。
肺气虚了,皮肤缺少卫气的保护,再受到冷、热、花粉的刺激,就易发生过敏现象。
所以,对于爱美的女性朋友来讲,养颜先要养肺。
2、男人不养肺,患癌概率高
男人往往有吸烟的习惯,这样很伤肺,每年因吸烟而导致肺癌的比例就相当高。
此外,根据中医五行的理论,肺为金,肾为水,所以通过养肺,还可以起到补肾的效果。肾藏精,肾脏好的人,精力就会特别旺盛。
3、老人不养肺,小心病缠身
老人因为肺气不足会常感到气短乏力,尤其是患有老慢支、哮喘的人,就更为此感到苦恼了。
“主呼吸之气”是肺最本职的工作,它上与鼻、口相通,气体可由此直接入肺。
肺气受伤,呼吸之气就会发生异常改变,出现咳嗽、喘等呼吸道症状,导致气管炎、肺炎、肺癌等疾病。
4、小孩不养肺,秋冬老咳嗽
秋冬,孩童特别容易感冒咳嗽,就是因为肺不好,而秋天是养肺的最佳时间,此时不把肺养好,就等于埋下了健康隐患,小朋友一言不合就会咳嗽。
二、冬季养肺五个“最”
1、最简单养肺法:一杯热水
热水不仅可以喝,还能润肺,大家可以用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。
方法很简单:将热水倒入杯子中,用鼻子对准杯子吸水蒸气,每次10分钟左右,早晚各1次。
2、最有效养肺法:主动咳嗽
冬日应注意经常开窗通风换气,每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道及肺部的污染物,减少肺部损害。
3、最古老的养肺法:呼吸操
早晨起来后常常做深呼吸,可以养肺。而这个深呼吸是有一定频率的,一呼一吸尽可能达到6.4秒。
人体的呼吸应该和经脉的运行相对应,经脉之气在人体中一昼一夜循行全身50星期,经过换算相当于一呼一吸6.4秒,是古人呼吸养生的最好节奏。
每天睡前平躺在床上,在肚脐上方放一个3斤左右的沙袋(小枕头),用力呼气把沙袋顶起,然后吸气把沙袋放下去,刚开始每次练习2~3分钟,逐渐增加到每次5~10分钟。
适当地运用闭气法,有利于增强肺功能。在吸气末屏住呼吸,使气暂时不呼出,尽可能停止到不能忍受时,再呼出来,这样反复18回。
4、最便宜的养肺法:笑口常开
养肺的方法多种多样,“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。
而现代医学研究证明,笑对机体来说的确是一种最好的“运动”,尤其是对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张。
人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通畅。
另外,人在开怀大笑时,可使更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
5、最舒服养肺法:按迎香、叩肺俞
按揉迎香穴:将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右。
然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴20次,每天早晚各做1~2组。
叩肺俞穴:每晚临睡前端坐椅子上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松。
吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下,左右旁开两指宽处)数十下,同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍,持续约10分钟。
这种方法可以舒畅胸中之气,有健肺养肺之功效,并有助于体内痰浊的排出,且可疏通脊背经脉,预防感冒。
三、食疗养肺,最润肺的食物
养肺离不开吃,最润肺的食物,最养肺的食疗方,记得要多吃。
1、山药
山药是润肺的最佳食品之一,大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥,或者是直接清炒山药就可以了。
2、梨
这个大家都清楚,梨水是用来清肺的,润肺的。所以,梨对于肺来讲是好东西,因为水多,又好消化。
最好的吃法是,做成梨汤,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝汤,就好。
3、百合
百合是白色食物,而肺就适合吃白色的食物,所以,对于百合来讲,也是适合润肺的。最好的吃法,依然是清炒,不用加太多的调料,清淡口味即可。
4、银耳
银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一,最好的吃法,就是直接打成汤,最好加枸杞还有红枣,这样,会让银耳的效果更出众,记得加白糖。
5、白萝卜
萝卜有通气之说,而肺就需要过气,所以常吃萝卜可以让我们放屁,但对于肺的功能有很好的通畅效果。所以吃萝卜也是可以清肺的。
6、石榴
有生津、止渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳
7、甘蔗
蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳,有“天生复脉汤”之美称。
可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
8、柿子
有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。
红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。
第三、每周一素
烧茄子
材料:
茄子、姜、郫县豆瓣酱
白糖、香醋、盐、酱油、淀粉
做法:
1. 将洗净的茄子去皮切成滚刀块。锅中倒少许油,将茄子块放入锅中煸软。不断翻炒至茄子颜色变深,有些变小时盛出。
2. 调味料混合淀粉加半碗水调成碗汁备用。
3.锅中倒入少许油,放入姜碎爆出香味。再倒入豆瓣酱,炒出香味。倒入已炒过的茄子,翻炒几下。倒入调味汁翻炒,待汤汁变浓稠即可。